Paint Your Nervous System
Paint Your
Nervous Systemنقاشیِ سیستمِ عصبی
Movement, meditation, and painting — for people who hold a lot.حرکت، مدیتیشن و نقاشی — برای کسانی که بارِ زیادی بر دوش دارند.
Live offerings.برنامههای زنده
From Survival to Flourishing — a 5-session program.از بقا تا شکوفایی — دورهٔ پنججلسهای
An intimate five-week journey, step by step from nervous-system regulation toward creativity, aliveness, and growth. Choose the all-levels Sunday group, or the advanced Saturday group for those who've worked with me before. Up to ten people per cohort.
سفری صمیمی و پنجهفتهای؛ گامبهگام از تنظیمِ سیستمِ عصبی بهسوی خلاقیت، سرزندگی و رشد. گروهِ یکشنبه (همهٔ سطوح) یا گروهِ پیشرفتهٔ شنبه، ویژهٔ کسانی که پیشتر با من کار کردهاند. ظرفیتِ هر گروه تا ۱۰ نفر. به زبانِ فارسی.
Neuroscience of the Immune System — a live class.نوروساینسِ سیستمِ ایمنی — کلاسِ زنده
How your nervous system and immune system are in constant conversation — stress and inflammation, the vagus nerve, and what the science says about calming the body to support immune health. A 90-minute class in Farsi, plus a live Q&A. No background needed; recording included.
اینکه سیستمِ عصبی و سیستمِ ایمنیِ شما چگونه در گفتوگوی دائمیاند — استرس و التهاب، عصبِ واگ، و آنچه علم دربارهٔ آرامکردنِ بدن برای پشتیبانی از سلامتِ ایمنی میگوید. کلاسی نوددقیقهای به زبانِ فارسی، همراه با پرسشوپاسخِ زنده. بدونِ نیاز به پیشزمینه؛ فایلِ ضبطشده در اختیارتان قرار میگیرد. به زبانِ فارسی.
A three-day in-person retreat in Los Angeles.خلوتِ حضوریِ سهروزه در لسآنجلس
Three days of movement, meditation, painting, and quiet integration in a calm, light-filled home in the Beverly Hills hills — five private bedrooms, a fireplace and piano, Saturday brunch and dinner together, and a patio and balconies opening onto the green hillside. A small, intimate group — a private room to yourself, or share one with a friend. Rooms $700–$850.
سه روز حرکت، مدیتیشن، نقاشی و آرامش در خانهای آرام و پُر از نور در تپههای بورلی هیلز — پنج اتاقخوابِ خصوصی، شومینه و پیانو، برانچ و شامِ روزِ شنبه، و ایوان و بالکنهایی رو به سبزیِ تپهها. گروهی کوچک و صمیمی — اتاقی خصوصی برای خودتان، یا اشتراکی با یک دوست. اتاقها ۷۰۰ تا ۸۵۰ دلار. به زبانِ فارسی.
Work with me one-on-one.کارِ فردی با من
A few times a year, I take on a small number of people for private one-on-one work — moving, meditating, and painting our way toward a calmer, more alive nervous system. Watch the short video below, and if it speaks to you, send me a message on Instagram or by email so we can see whether we're a good fit. When it feels right, you can book your session below.
چند بار در سال تعدادِ محدودی از افراد را برای کارِ فردیِ خصوصی میپذیرم — با حرکت، مدیتیشن و نقاشی، بهسوی سیستمِ عصبیِ آرامتر و سرزندهتر. ویدیوی کوتاه را در پایین ببینید، و اگر با دلتان نشست، در اینستاگرام یا با ایمیل به من پیام بدهید تا ببینیم برای هم مناسبیم یا نه. هر وقت احساس کردید زمانش رسیده، میتوانید جلسهٔ خود را از پایین رزرو کنید.
Already know you'd like a private session? Book directly below.اگر از پیش میدانید که یک جلسهٔ خصوصی میخواهید، مستقیماً از اینجا رزرو کنید.
The work, in the world.کار، در جهان
The integration of everything I've learned.تلفیقِ همهٔ آنچه آموختهام.
I'm Najmeh — a neuroscience educator, physical therapist, and visual artist based in Los Angeles. I hold a PhD in Kinesiology with a focus in neurophysiology, have taught DPT students for over a decade, and in 2026 became the first Chairwoman of the Art and the Brain panel at the Society for Brain Mapping and Therapeutics (SBMT).
من نجمهام — آموزگارِ علومِ اعصاب، فیزیوتراپیست و هنرمندِ تجسمی، ساکنِ لسآنجلس. دکترایِ کینزیولوژی با گرایشِ نوروفیزیولوژی دارم، بیش از یک دهه به دانشجویانِ دکترایِ فیزیوتراپی تدریس کردهام، و در سالِ ۲۰۲۶ نخستین زنِ رئیسِ پنلِ «هنر و مغز» در انجمنِ نقشهبرداریِ مغز و درمان (SBMT) شدم.
Painting is my professional creative outlet — the place where everything I know about the brain and body finally has somewhere to go. Paint Your Nervous System is the integration of all of it: academic, clinical, and personal.
نقاشی، مجالِ خلاقانهٔ حرفهایِ من است — جایی که هرآنچه دربارهٔ مغز و بدن میدانم، سرانجام مجالِ بروز مییابد. «نقاشیِ سیستمِ عصبی» تلفیقِ همهٔ اینهاست: علمی، بالینی و شخصی.
Read the full story · داستانِ کامل →