{"product_id":"from-survival-to-flourishing-a-5-session-program-us-wednesday-evening-group-از-بقا-تا-شکوفایی-دورهٔ-پنج‌جلسه‌ای-گروهِ-چهارشنبه‌شب-مناسبِ-آمریکا-و-کانادا","title":"From Survival to Flourishing — a 5-session program (US · Wednesday evening group) · از بقا تا شکوفایی — دورهٔ پنج‌جلسه‌ای (گروهِ چهارشنبه‌شب، مناسبِ آمریکا و کانادا)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFrom Survival to Flourishing — a 5-session program (Wednesday evening group, timed for the US \u0026amp; Canada)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFive live, in-depth sessions in a small, supportive group — moving you step by step from simply surviving toward a life full of presence, creativity, and calm. A blend of brain science, creative movement, art, and meditation. In Farsi, in a safe and intimate space.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchedule:\u003c\/strong\u003e Wednesdays, 5 weekly live online sessions of 2 hours 30 minutes.\u003cbr\u003e5:00–7:30 PM Los Angeles \/ 6:00–8:30 PM Denver \/ 7:00–9:30 PM Chicago \/ 8:00–10:30 PM New York \u0026amp; Toronto (local times stay the same after the US time change).\u003cbr\u003eStarts Wednesday, October 7, 2026 — sessions on Oct 7, 14, 21, 28 and Nov 4. Up to 10 people.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhat you'll learn:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHow to meditate correctly, with a grounded, scientific approach\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGreater awareness and a deeper connection with your body\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eThe concept of “nothingness” and experiencing stillness of mind\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsciously creating a space of calm and presence\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePractical exercises to grow self-awareness and shift mental patterns\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe journey, session by session:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSession 1 · Shifting Emotions\u003c\/strong\u003e — how our emotions form, and how the right questions move us out of lower states into calm, awareness, and a higher emotional quality.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSession 2 · The Inner Child\u003c\/strong\u003e — connecting with our vulnerable, forgotten parts, with meditations dedicated to the inner child.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSession 3 · Forgiveness\u003c\/strong\u003e — letting go and freeing ourselves from emotional burdens, with a guided forgiveness meditation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSession 4 · Changing Reality\u003c\/strong\u003e — how our patterns, beliefs, attention, and choices shape the life we experience, with related practices.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSession 5 · Working with the Energy Centers\u003c\/strong\u003e — meditations that guide awareness and energy from the body's lower centers toward the higher ones, bringing the five-session journey together.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRecordings:\u003c\/strong\u003e Every session is recorded, and the files are yours for \u003cstrong\u003e3 months\u003c\/strong\u003e to rewatch and repeat the practices and meditations.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhat to bring:\u003c\/strong\u003e an eye mask; headphones or earphones; colored pencils, markers, watercolor or any coloring materials; and a notebook or a few sheets of paper.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInstructor:\u003c\/strong\u003e Dr. Najmeh Hoseini — physical therapist, PhD in neuroscience, university professor, artist, and meditation teacher.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInvestment:\u003c\/strong\u003e US$345 — payment in two installments available. All prices in US dollars. Limited capacity.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"rtl\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eدورهٔ «از بقا تا شکوفایی» — برنامهٔ پنج‌جلسه‌ای (گروهِ چهارشنبه‌شب، مناسبِ ساکنانِ آمریکا و کانادا)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eپنج جلسهٔ زنده و عمیق در کنارِ یک گروهِ کوچک و همدل، برای اینکه قدم‌به‌قدم از زندگیِ «فقط دوام‌آوردن» به زندگیِ پُر از حضور، خلاقیت و آرامش برسید. ترکیبی از علمِ مغز، حرکتِ خلاقانه، هنر و مدیتیشن — به زبانِ فارسی و در فضایی امن.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✨ مشخصات دوره:\u003c\/strong\u003e ۵ جلسهٔ آنلاین و زنده · هر جلسه ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه · روزهای چهارشنبه · ساعت ۵ تا ۷:۳۰ عصر به وقتِ لس‌آنجلس (۶ دنور · ۷ شیکاگو · ۸ تا ۱۰:۳۰ شب نیویورک و تورنتو).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🗓 شروع دوره:\u003c\/strong\u003e چهارشنبه ۷ اکتبر ۲۰۲۶ (۱۵ مهر ۱۴۰۵). جلسات: ۷، ۱۴، ۲۱ و ۲۸ اکتبر و ۴ نوامبر. حداکثر ۱۰ نفر.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🌱 در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eانجامِ صحیح و علمیِ مدیتیشن\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eافزایشِ آگاهی و ارتباطِ عمیق‌تر با بدن\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eآشنایی با مفهومِ «هیچ» و تجربهٔ سکونِ ذهن\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eخلقِ آگاهانهٔ فضای آرامش و حضور\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتمرین‌های عملی برای افزایشِ خودآگاهی و تغییرِ الگوهای ذهنی\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمسیرِ ما، جلسه به جلسه:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eجلسهٔ اول · تغییرِ احساسات\u003c\/strong\u003e — احساساتِ ما چگونه شکل می‌گیرند و چطور با پرسیدنِ سؤال‌های درست از حالت‌های پایین‌تر عبور کنیم و به آرامش، آگاهی و کیفیتِ احساسیِ بالاتر برسیم.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eجلسهٔ دوم · کودکِ درون\u003c\/strong\u003e — ارتباط با بخش‌های آسیب‌پذیر و فراموش‌شدهٔ خود، همراه با مدیتیشن‌های مخصوصِ کودکِ درون.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eجلسهٔ سوم · بخشش\u003c\/strong\u003e — رهاکردن و آزادشدن از بارهای عاطفی، همراه با مدیتیشنِ عملیِ بخشش.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eجلسهٔ چهارم · تغییرِ واقعیت\u003c\/strong\u003e — چگونه الگوها، باورها، توجه و انتخاب‌های ما تجربه‌ای را که از زندگی می‌سازیم شکل می‌دهند، همراه با تمرین‌های مرتبط.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eجلسهٔ پنجم · کار با مراکزِ انرژی\u003c\/strong\u003e — مدیتیشن‌هایی برای هدایتِ آگاهی و انرژی از مراکزِ پایین‌ترِ بدن به‌سوی مراکزِ بالاتر و جمع‌بندیِ مسیر.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eدسترسی به جلساتِ ضبط‌شده:\u003c\/strong\u003e تمامِ جلسات ضبط می‌شوند و فایل‌ها به مدتِ \u003cstrong\u003e۳ ماه\u003c\/strong\u003e در اختیارِ شماست تا دوباره ببینید و تمرین‌ها و مدیتیشن‌ها را تکرار کنید.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eوسایلِ موردنیاز:\u003c\/strong\u003e چشم‌بند؛ هدفون یا هندزفری؛ مدادرنگی، ماژیک، آبرنگ یا هر وسیلهٔ رنگ‌آمیزی، به‌همراهِ یک دفتر یا چند برگه کاغذ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمدرس:\u003c\/strong\u003e دکتر نجمه حسینی — فیزیوتراپیست، دکترای علومِ اعصاب، استاد دانشگاه، هنرمند و معلمِ مدیتیشن.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eسرمایه‌گذاری:\u003c\/strong\u003e ۳۴۵ دلارِ آمریکا (USD) — امکانِ پرداخت در دو قسط. همهٔ قیمت‌ها به دلارِ آمریکا است. ظرفیت محدود است.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Najmeh Art","offers":[{"title":"چهارشنبه‌ها · ۵ تا ۷:۳۰ عصر لس‌آنجلس \/ ۸ تا ۱۰:۳۰ شب نیویورک · ۷ اکتبر تا ۴ نوامبر ۲۰۲۶","offer_id":49521349001371,"sku":null,"price":345.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/najmehart.com\/products\/from-survival-to-flourishing-a-5-session-program-us-wednesday-evening-group-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d9%82%d8%a7-%d8%aa%d8%a7-%d8%b4%da%a9%d9%88%d9%81%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87%d9%94-%d9%be%d9%86%d8%ac%e2%80%8c%d8%ac%d9%84%d8%b3%d9%87%e2%80%8c%d8%a7%db%8c-%da%af%d8%b1%d9%88%d9%87%d9%90-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%b4%d9%86%d8%a8%d9%87%e2%80%8c%d8%b4%d8%a8-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d9%90-%d8%a2%d9%85%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%af%d8%a7","provider":"Najmeh Art","version":"1.0","type":"link"}